FitPlus

Geavanceerde meters

De zes gratis meters rekenen één getal uit een formule. Deze drie kijken naar hoe je week eruitziet: of je vandaag genoeg hersteld bent om zwaar te gaan, of je volume per spiergroep in de zone ligt waarin mensen groeien, en of de kilo’s in je logboek nog omhooglopen of al weken stilstaan.

Deze meters gebruiken algemene richtlijnen uit de krachtsporttraining en zijn geen medisch advies. Bij pijn die blijft, tintelingen of een blessure hoort een arts of kinesitherapeut, geen rekentool.