FitPlus

Compteurs avancés

Les six compteurs gratuits calculent un chiffre à partir d’une formule. Ces trois-ci regardent à quoi ressemble votre semaine : si vous avez assez récupéré aujourd’hui pour vous entraîner lourd, si votre volume par groupe musculaire se situe dans la zone où l’on progresse, et si les kilos de votre journal continuent à monter ou stagnent depuis des semaines.

Ces compteurs utilisent des recommandations générales issues de l’entraînement de force et ne constituent pas un avis médical. En cas de douleur persistante, de fourmillements ou de blessure, consultez un médecin ou un kinésithérapeute, pas un outil de calcul.