Zwak bewijs · Vetverbranding
Framboosketonen en garcinia
Werd verkocht voor snel gewichtsverlies
Zwak bewijs
Vooral kleine studies, dierproeven of tegenstrijdige uitkomsten. Niet je geld waard als basis.
Voor frambozenketonen zijn vrijwel geen studies bij mensen gedaan met alleen dit middel; de claims komen uit cel- en dierproeven. Voor Garcinia cambogia is het bewijs gemengd: sommige studies vonden een klein effect van ongeveer een kilo, andere geen. Er zijn meldingen van ernstige leverschade.
- Dosering
- Niet aan te raden
- Timing
- —
- Richtprijs
- €20–60 per maand
Let op
Het Amerikaanse NCCIH noemt het onduidelijk of het helpt en waarschuwt voor leverschade, ook bij producten met meerdere ingrediënten.
Veelgestelde vragen over supplementen
Werkt Framboosketonen en garcinia echt?
Zwak bewijs. Vooral kleine studies, dierproeven of tegenstrijdige uitkomsten. Niet je geld waard als basis.
Wat kost Framboosketonen en garcinia?
€20–60 per maand
Eerst de basis, dan het potje
Supplementen heten supplementen omdat ze iets aanvullen. Slaap, een eiwitinname die je eiwitmeter haalt, een schema waarin je zwaarder gaat tillen en genoeg eten leveren samen honderd keer meer op dan het best onderzochte middel uit deze lijst. Staat die basis, dan zijn creatine, cafeïne en vitamine D in de winter de drie waarvoor je met droge ogen geld kunt uitgeven — samen minder dan tien euro per maand.
Bronnen
- Onakpoya I et al. (2011). The use of Garcinia extract (hydroxycitric acid) as a weight loss supplement: a systematic review and meta-analysis of randomised clinical trials. J Obes 2011:509038. (meta-analysis)
- NIH National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH): Garcinia cambogia. (fact sheet)
Andere supplementen in deze categorie
Laatst bijgewerkt: oktober 2026
Deze pagina vat wetenschappelijk onderzoek samen en is geen medisch advies. Gebruik je medicijnen, ben je zwanger of heb je een aandoening van lever, nieren of schildklier, bespreek supplementen dan met je arts of apotheker — ook de onschuldig lijkende.
← Alle supplementen