- Voelt in
- Biceps, armspier, grip
- Nodig
- Twee halters
Toegang controleren…
Blessurepreventie —
De neutrale greep neemt spanning van de elleboogpees; kies deze variant als de gewone curl gevoelig is.
Veelgestelde vragen
Welke spieren traint Hamercurl?
Biceps, armspier, grip
Wat heb je nodig voor Hamercurl?
Twee halters
Hoe voorkom je blessures bij Hamercurl?
De neutrale greep neemt spanning van de elleboogpees; kies deze variant als de gewone curl gevoelig is.
Verder met deze oefening
Meer oefeningen voor dezelfde spieren
Algemene informatie, geen medisch advies. Heb je pijn of een blessure, bespreek de oefening dan eerst met je arts of kinesitherapeut.
← Alle oefeningen