- Se ressent dans
- Biceps, brachial, préhension
- À prévoir
- Deux haltères
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Prévention des blessures —
La prise neutre soulage le tendon du coude ; choisissez cette variante si le curl classique est sensible.
Questions fréquentes
Quels muscles l’exercice « Curl marteau » travaille-t-il ?
Biceps, brachial, préhension
De quoi avez-vous besoin pour l’exercice « Curl marteau » ?
Deux haltères
Comment éviter les blessures avec l’exercice « Curl marteau » ?
La prise neutre soulage le tendon du coude ; choisissez cette variante si le curl classique est sensible.
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Informations générales, pas un avis médical. Si vous avez mal ou une blessure, parlez de l’exercice d’abord avec votre médecin ou votre kinésithérapeute.
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