- Voelt in
- Diepe buikspieren, schuine buikspieren
- Nodig
- Kabelmachine of een band
Toegang controleren…
Blessurepreventie —
Kies zo weinig gewicht dat je stil kunt blijven staan; de oefening gaat over niet bewegen.
Veelgestelde vragen
Welke spieren traint Pallof press?
Diepe buikspieren, schuine buikspieren
Wat heb je nodig voor Pallof press?
Kabelmachine of een band
Hoe voorkom je blessures bij Pallof press?
Kies zo weinig gewicht dat je stil kunt blijven staan; de oefening gaat over niet bewegen.
Verder met deze oefening
Meer oefeningen voor dezelfde spieren
Algemene informatie, geen medisch advies. Heb je pijn of een blessure, bespreek de oefening dan eerst met je arts of kinesitherapeut.
← Alle oefeningen