- Se ressent dans
- Abdominaux profonds, obliques
- À prévoir
- Machine à câbles ou un élastique
Vérification de l’accès…
Prévention des blessures —
Choisissez une charge assez légère pour pouvoir rester immobile ; l'exercice consiste à ne pas bouger.
Questions fréquentes
Quels muscles l’exercice « Pallof press » travaille-t-il ?
Abdominaux profonds, obliques
De quoi avez-vous besoin pour l’exercice « Pallof press » ?
Machine à câbles ou un élastique
Comment éviter les blessures avec l’exercice « Pallof press » ?
Choisissez une charge assez légère pour pouvoir rester immobile ; l'exercice consiste à ne pas bouger.
Aller plus loin avec cet exercice
Plus d’exercices pour les mêmes muscles
Informations générales, pas un avis médical. Si vous avez mal ou une blessure, parlez de l’exercice d’abord avec votre médecin ou votre kinésithérapeute.
← Tous les exercices