- Voelt in
- Zijkant van de romp, heupstabiliteit
- Nodig
- Niets
Toegang controleren…
Blessurepreventie —
Houd je schouder recht boven je elleboog en laat je heupen niet zakken; anders belast je je schoudergewricht in plaats van je romp.
Veelgestelde vragen
Welke spieren traint Zijplank?
Zijkant van de romp, heupstabiliteit
Wat heb je nodig voor Zijplank?
Niets
Hoe voorkom je blessures bij Zijplank?
Houd je schouder recht boven je elleboog en laat je heupen niet zakken; anders belast je je schoudergewricht in plaats van je romp.
Verder met deze oefening
Meer oefeningen voor dezelfde spieren
Algemene informatie, geen medisch advies. Heb je pijn of een blessure, bespreek de oefening dan eerst met je arts of kinesitherapeut.
← Alle oefeningen