- Se ressent dans
- Côté du tronc, stabilité des hanches
- À prévoir
- Rien
Vérification de l’accès…
Prévention des blessures —
Gardez l'épaule à la verticale du coude et ne laissez pas les hanches s'affaisser ; sinon, vous sollicitez l'articulation de l'épaule au lieu du tronc.
Questions fréquentes
Quels muscles l’exercice « Planche latérale » travaille-t-il ?
Côté du tronc, stabilité des hanches
De quoi avez-vous besoin pour l’exercice « Planche latérale » ?
Rien
Comment éviter les blessures avec l’exercice « Planche latérale » ?
Gardez l'épaule à la verticale du coude et ne laissez pas les hanches s'affaisser ; sinon, vous sollicitez l'articulation de l'épaule au lieu du tronc.
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Informations générales, pas un avis médical. Si vous avez mal ou une blessure, parlez de l’exercice d’abord avec votre médecin ou votre kinésithérapeute.
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