- Voelt in
- Achterste schouders, bovenrug, schouderrotatoren
- Nodig
- Kabelmachine met touw, of een band
Toegang controleren…
Blessurepreventie —
Houd het gewicht licht genoeg om je handen naar buiten te kunnen draaien; dat naar buiten draaien is het hele punt.
Veelgestelde vragen
Welke spieren traint Face pull?
Achterste schouders, bovenrug, schouderrotatoren
Wat heb je nodig voor Face pull?
Kabelmachine met touw, of een band
Hoe voorkom je blessures bij Face pull?
Houd het gewicht licht genoeg om je handen naar buiten te kunnen draaien; dat naar buiten draaien is het hele punt.
Verder met deze oefening
Meer oefeningen voor dezelfde spieren
Algemene informatie, geen medisch advies. Heb je pijn of een blessure, bespreek de oefening dan eerst met je arts of kinesitherapeut.
← Alle oefeningen