- Se ressent dans
- Arrière des épaules, haut du dos, rotateurs de l'épaule
- À prévoir
- Poulie avec corde, ou un élastique
Vérification de l’accès…
Prévention des blessures —
Gardez la charge assez légère pour pouvoir tourner les mains vers l'extérieur ; cette rotation vers l'extérieur est tout l'intérêt de l'exercice.
Questions fréquentes
Quels muscles l’exercice « Face pull » travaille-t-il ?
Arrière des épaules, haut du dos, rotateurs de l'épaule
De quoi avez-vous besoin pour l’exercice « Face pull » ?
Poulie avec corde, ou un élastique
Comment éviter les blessures avec l’exercice « Face pull » ?
Gardez la charge assez légère pour pouvoir tourner les mains vers l'extérieur ; cette rotation vers l'extérieur est tout l'intérêt de l'exercice.
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Informations générales, pas un avis médical. Si vous avez mal ou une blessure, parlez de l’exercice d’abord avec votre médecin ou votre kinésithérapeute.
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