- Voelt in
- Achterste schouders, bovenrug
- Nodig
- Twee lichte halters en een bank
Toegang controleren…
Blessurepreventie —
Houd je nek lang en je romp stil. Zwaar gewicht maakt hier meteen een roeibeweging van.
Veelgestelde vragen
Welke spieren traint Achterste schouder verheffing?
Achterste schouders, bovenrug
Wat heb je nodig voor Achterste schouder verheffing?
Twee lichte halters en een bank
Hoe voorkom je blessures bij Achterste schouder verheffing?
Houd je nek lang en je romp stil. Zwaar gewicht maakt hier meteen een roeibeweging van.
Verder met deze oefening
Meer oefeningen voor dezelfde spieren
Algemene informatie, geen medisch advies. Heb je pijn of een blessure, bespreek de oefening dan eerst met je arts of kinesitherapeut.
← Alle oefeningen