- Voelt in
- Hamstrings
- Nodig
- Iemand die je hielen vasthoudt, of een vaste rand
Toegang controleren…
Blessurepreventie —
Bouw dit in kleine stappen op: een paar herhalingen per week is genoeg om te beginnen, anders heb je dagen spierpijn.
Veelgestelde vragen
Welke spieren traint Nordic hamstring curl?
Hamstrings
Wat heb je nodig voor Nordic hamstring curl?
Iemand die je hielen vasthoudt, of een vaste rand
Hoe voorkom je blessures bij Nordic hamstring curl?
Bouw dit in kleine stappen op: een paar herhalingen per week is genoeg om te beginnen, anders heb je dagen spierpijn.
Verder met deze oefening
Meer oefeningen voor dezelfde spieren
Algemene informatie, geen medisch advies. Heb je pijn of een blessure, bespreek de oefening dan eerst met je arts of kinesitherapeut.
← Alle oefeningen