- Se ressent dans
- Ischio-jambiers
- À prévoir
- Quelqu'un qui tient vos talons, ou un appui fixe
Vérification de l’accès…
Prévention des blessures —
Progressez par petites étapes : quelques répétitions par semaine suffisent pour commencer, sinon vous aurez des courbatures pendant des jours.
Questions fréquentes
Quels muscles l’exercice « Nordic curl (flexion nordique des ischio-jambiers) » travaille-t-il ?
Ischio-jambiers
De quoi avez-vous besoin pour l’exercice « Nordic curl (flexion nordique des ischio-jambiers) » ?
Quelqu'un qui tient vos talons, ou un appui fixe
Comment éviter les blessures avec l’exercice « Nordic curl (flexion nordique des ischio-jambiers) » ?
Progressez par petites étapes : quelques répétitions par semaine suffisent pour commencer, sinon vous aurez des courbatures pendant des jours.
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Informations générales, pas un avis médical. Si vous avez mal ou une blessure, parlez de l’exercice d’abord avec votre médecin ou votre kinésithérapeute.
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