- Se ressent dans
- Abdominaux, fléchisseurs de hanche, préhension
- À prévoir
- Barre de traction
Vérification de l’accès…
Prévention des blessures —
Ne vous balancez pas : si vous balancez, vous agrandissez le mouvement au-delà de ce que le tronc peut gérer. Commencez avec les genoux fléchis.
Questions fréquentes
Quels muscles l’exercice « Relevé de jambes suspendu » travaille-t-il ?
Abdominaux, fléchisseurs de hanche, préhension
De quoi avez-vous besoin pour l’exercice « Relevé de jambes suspendu » ?
Barre de traction
Comment éviter les blessures avec l’exercice « Relevé de jambes suspendu » ?
Ne vous balancez pas : si vous balancez, vous agrandissez le mouvement au-delà de ce que le tronc peut gérer. Commencez avec les genoux fléchis.
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Informations générales, pas un avis médical. Si vous avez mal ou une blessure, parlez de l’exercice d’abord avec votre médecin ou votre kinésithérapeute.
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