- Se ressent dans
- Préhension, tronc, haut du dos, posture
- À prévoir
- Deux haltères lourds ou kettlebells
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Prévention des blessures —
Soulevez les haltères avec le dos droit, comme pour un soulevé de terre, et reposez-les tout aussi proprement.
Questions fréquentes
Quels muscles l’exercice « Marche du fermier (farmer walk) » travaille-t-il ?
Préhension, tronc, haut du dos, posture
De quoi avez-vous besoin pour l’exercice « Marche du fermier (farmer walk) » ?
Deux haltères lourds ou kettlebells
Comment éviter les blessures avec l’exercice « Marche du fermier (farmer walk) » ?
Soulevez les haltères avec le dos droit, comme pour un soulevé de terre, et reposez-les tout aussi proprement.
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Informations générales, pas un avis médical. Si vous avez mal ou une blessure, parlez de l’exercice d’abord avec votre médecin ou votre kinésithérapeute.
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