- Se ressent dans
- Haut des pectoraux, avant des épaules, triceps
- À prévoir
- Banc incliné et barre
Vérification de l’accès…
Prévention des blessures —
Ne réglez pas le banc plus incliné qu'environ 30 à 40 degrés ; au-delà, cela devient un exercice d'épaules avec un angle inconfortable.
Questions fréquentes
Quels muscles l’exercice « Développé incliné » travaille-t-il ?
Haut des pectoraux, avant des épaules, triceps
De quoi avez-vous besoin pour l’exercice « Développé incliné » ?
Banc incliné et barre
Comment éviter les blessures avec l’exercice « Développé incliné » ?
Ne réglez pas le banc plus incliné qu'environ 30 à 40 degrés ; au-delà, cela devient un exercice d'épaules avec un angle inconfortable.
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Informations générales, pas un avis médical. Si vous avez mal ou une blessure, parlez de l’exercice d’abord avec votre médecin ou votre kinésithérapeute.
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