- Voelt in
- Quadriceps, bilspieren
- Nodig
- Beenpersmachine
Toegang controleren…
Blessurepreventie —
Strek je knieën bovenaan niet met een klap door en laat je onderrug niet van het kussen komen als je te diep zakt.
Veelgestelde vragen
Welke spieren traint Beenpers?
Quadriceps, bilspieren
Wat heb je nodig voor Beenpers?
Beenpersmachine
Hoe voorkom je blessures bij Beenpers?
Strek je knieën bovenaan niet met een klap door en laat je onderrug niet van het kussen komen als je te diep zakt.
Verder met deze oefening
Meer oefeningen voor dezelfde spieren
Algemene informatie, geen medisch advies. Heb je pijn of een blessure, bespreek de oefening dan eerst met je arts of kinesitherapeut.
← Alle oefeningen