- Voelt in
- Bilspieren, hamstrings, romp, conditie
- Nodig
- Eén kettlebell
Toegang controleren…
Blessurepreventie —
De kettlebell zwaait door je heupen, niet door je armen of je onderrug. Til hem niet met je schouders omhoog.
Veelgestelde vragen
Welke spieren traint Kettlebell swing?
Bilspieren, hamstrings, romp, conditie
Wat heb je nodig voor Kettlebell swing?
Eén kettlebell
Hoe voorkom je blessures bij Kettlebell swing?
De kettlebell zwaait door je heupen, niet door je armen of je onderrug. Til hem niet met je schouders omhoog.
Verder met deze oefening
Meer oefeningen voor dezelfde spieren
Algemene informatie, geen medisch advies. Heb je pijn of een blessure, bespreek de oefening dan eerst met je arts of kinesitherapeut.
← Alle oefeningen