- Se ressent dans
- Fessiers, ischio-jambiers, tronc, condition physique
- À prévoir
- Un kettlebell
Vérification de l’accès…
Prévention des blessures —
Le kettlebell se balance grâce aux hanches, pas aux bras ni au bas du dos. Ne le levez pas avec les épaules.
Questions fréquentes
Quels muscles l’exercice « Swing au kettlebell » travaille-t-il ?
Fessiers, ischio-jambiers, tronc, condition physique
De quoi avez-vous besoin pour l’exercice « Swing au kettlebell » ?
Un kettlebell
Comment éviter les blessures avec l’exercice « Swing au kettlebell » ?
Le kettlebell se balance grâce aux hanches, pas aux bras ni au bas du dos. Ne le levez pas avec les épaules.
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Informations générales, pas un avis médical. Si vous avez mal ou une blessure, parlez de l’exercice d’abord avec votre médecin ou votre kinésithérapeute.
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