- Voelt in
- Zijkant van de schouders
- Nodig
- Twee lichte halters
Toegang controleren…
Blessurepreventie —
Til niet hoger dan schouderhoogte en gebruik geen zwaai; deze spier is klein en licht gewicht is genoeg.
Veelgestelde vragen
Welke spieren traint Zijwaartse verheffing?
Zijkant van de schouders
Wat heb je nodig voor Zijwaartse verheffing?
Twee lichte halters
Hoe voorkom je blessures bij Zijwaartse verheffing?
Til niet hoger dan schouderhoogte en gebruik geen zwaai; deze spier is klein en licht gewicht is genoeg.
Verder met deze oefening
Meer oefeningen voor dezelfde spieren
Algemene informatie, geen medisch advies. Heb je pijn of een blessure, bespreek de oefening dan eerst met je arts of kinesitherapeut.
← Alle oefeningen