- Se ressent dans
- Côté des épaules
- À prévoir
- Deux haltères légers
Vérification de l’accès…
Prévention des blessures —
Ne montez pas plus haut que la hauteur d'épaules et n'utilisez pas d'élan ; ce muscle est petit et une charge légère suffit.
Questions fréquentes
Quels muscles l’exercice « Élévation latérale » travaille-t-il ?
Côté des épaules
De quoi avez-vous besoin pour l’exercice « Élévation latérale » ?
Deux haltères légers
Comment éviter les blessures avec l’exercice « Élévation latérale » ?
Ne montez pas plus haut que la hauteur d'épaules et n'utilisez pas d'élan ; ce muscle est petit et une charge légère suffit.
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Informations générales, pas un avis médical. Si vous avez mal ou une blessure, parlez de l’exercice d’abord avec votre médecin ou votre kinésithérapeute.
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