- Se ressent dans
- Ischio-jambiers, mollets
- À prévoir
- Machine à leg curl
Vérification de l’accès…
Prévention des blessures —
Ne soulevez pas les hanches du coussin pour déplacer plus de charge ; l'étirement doit rester dans l'ischio-jambier.
Questions fréquentes
Quels muscles l’exercice « Flexion des jambes (leg curl) » travaille-t-il ?
Ischio-jambiers, mollets
De quoi avez-vous besoin pour l’exercice « Flexion des jambes (leg curl) » ?
Machine à leg curl
Comment éviter les blessures avec l’exercice « Flexion des jambes (leg curl) » ?
Ne soulevez pas les hanches du coussin pour déplacer plus de charge ; l'étirement doit rester dans l'ischio-jambier.
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Informations générales, pas un avis médical. Si vous avez mal ou une blessure, parlez de l’exercice d’abord avec votre médecin ou votre kinésithérapeute.
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