- Se ressent dans
- Ischio-jambiers, fessiers, érecteurs du rachis
- À prévoir
- Barre et rack
Vérification de l’accès…
Prévention des blessures —
Restez largement en dessous de votre limite : ce n'est pas un exercice où il faut aller lourd. Arrêtez-vous dès que le dos ne reste plus plat.
Questions fréquentes
Quels muscles l’exercice « Good morning » travaille-t-il ?
Ischio-jambiers, fessiers, érecteurs du rachis
De quoi avez-vous besoin pour l’exercice « Good morning » ?
Barre et rack
Comment éviter les blessures avec l’exercice « Good morning » ?
Restez largement en dessous de votre limite : ce n'est pas un exercice où il faut aller lourd. Arrêtez-vous dès que le dos ne reste plus plat.
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Informations générales, pas un avis médical. Si vous avez mal ou une blessure, parlez de l’exercice d’abord avec votre médecin ou votre kinésithérapeute.
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