- Se ressent dans
- Quadriceps, haut du dos, tronc
- À prévoir
- Barre et rack
Vérification de l’accès…
Prévention des blessures —
La barre doit reposer sur les épaules, pas pendre dans les mains. Si vos coudes ont tendance à descendre, utilisez une prise avec les bras croisés ou des sangles.
Questions fréquentes
Quels muscles l’exercice « Squat avant (front squat) » travaille-t-il ?
Quadriceps, haut du dos, tronc
De quoi avez-vous besoin pour l’exercice « Squat avant (front squat) » ?
Barre et rack
Comment éviter les blessures avec l’exercice « Squat avant (front squat) » ?
La barre doit reposer sur les épaules, pas pendre dans les mains. Si vos coudes ont tendance à descendre, utilisez une prise avec les bras croisés ou des sangles.
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Informations générales, pas un avis médical. Si vous avez mal ou une blessure, parlez de l’exercice d’abord avec votre médecin ou votre kinésithérapeute.
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