Ne fonctionne pas · Performance
Boosters de testostérone
aussi: Tribulus, acide D-aspartique
Vendus pour plus de testostérone et de masse musculaire
Ne fonctionne pas
Bien étudié, sans aucun effet constaté. Pourtant toujours largement vendu.
Le Tribulus terrestris n'a pas montré d'effet sur la testostérone chez l'humain : une revue systématique conclut que les allégations marketing ne sont pas étayées, et une revue de 2025 n'a trouvé aucune preuve solide. L'acide D-aspartique n'a pas augmenté la testostérone chez des hommes entraînés (3 g pendant 28 jours ; 6 g pendant 12 semaines). Dans une étude de courte durée avec 6 g, la testostérone a même baissé. Un effet n'a été observé que chez des hommes non entraînés ayant des valeurs basses.
- Dosage
- Déconseillé
- Moment de prise
- —
- Prix indicatif
- 25 à 50 € par mois, gaspillés
Attention
Les compléments ne sont pas contrôlés au préalable sur leur contenu ; voir la rubrique Pureté et dopage. Si vous avez des symptômes de testostérone basse, faites-les examiner par votre médecin généraliste.
Questions fréquentes sur les compléments
Boosters de testostérone fonctionne-t-il vraiment ?
Ne fonctionne pas. Bien étudié, sans aucun effet constaté. Pourtant toujours largement vendu.
Combien coûte Boosters de testostérone ?
25 à 50 € par mois, gaspillés
D'abord les bases, ensuite le pot
On parle de compléments parce qu'ils viennent compléter quelque chose. Le sommeil, un apport en protéines qui atteint votre calculateur de protéines , un programme où vous soulevez de plus en plus lourd et assez de nourriture rapportent ensemble cent fois plus que le complément le mieux étudié de cette liste. Une fois ces bases en place, la créatine, la caféine et la vitamine D en hiver sont les trois pour lesquels vous pouvez dépenser sans regret — moins de dix euros par mois au total.
Sources
- Qureshi A et al. (2014). A systematic review on the herbal extract Tribulus terrestris and the roots of its putative aphrodisiac and performance enhancing effect. J Diet Suppl 11(1):64-79. (systematic review)
- Effects of Tribulus (Tribulus terrestris L.) supplementation on erectile dysfunction and testosterone levels in men: a systematic review of clinical trials (2025). Nutrients 17(7):1275. (systematic review)
- Willoughby DS, Leutholtz B (2013). D-aspartic acid supplementation combined with 28 days of heavy resistance training has no effect on body composition, muscle strength, and serum hormones in resistance-trained men. Nutr Res 33(10):803-810. (randomized trial, n = 20)
- Melville GW et al. (2015). Three and six grams supplementation of d-aspartic acid in resistance trained men. J Int Soc Sports Nutr. (randomized trial)
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Dernière mise à jour : octobre 2026
Cette page résume des recherches scientifiques et ne constitue pas un avis médical. Si vous prenez des médicaments, êtes enceinte ou avez une affection du foie, des reins ou de la thyroïde, parlez des compléments à votre médecin ou pharmacien — y compris de ceux qui paraissent anodins.
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